بلغ محمد صلاح عامه الـ32 هذا الصيف، ورغم ذلك فإن مستواه الفني والبدني لم يتراجع، فهو لا يزال يركض بسرعته المعتادة ويسجل ويسجل الأهداف بنفس الوتيرة، وهو ما جعل الكثير من محبي كرة القدم يتساءلون عن الوصفة السحرية التي عروض كرة القدم. مواهب مصرية “نادرة” تابعها للحفاظ على لياقته البدنية. وتحقيق هذه الاستمرارية التي غيرت «إلى حد ما» الصورة النمطية للاعب المصري في الملاعب الأوروبية.
ويدرك محمد صلاح جيدًا أن الاستمرار في العمل الجاد والاهتمام بلياقته البدنية والتدريب المستمر دون كلل أو تعب، سيعني أنه سيحصل على المزيد من المكافآت في مسيرته، وبالتقدير الذي يستحقه من إدارة ليفربول. تمديد عقده بالشروط التي يمليها عليه، وإذا لم يفعل ليفربول ذلك فإن الأندية الأخرى ستكافح من أجل… الطلب على خدماته، سواء في الدوري الإنجليزي مثل نيوكاسل، أو في السعودية مثل آل. الاهلي.
ويعتزم النجم المصري تمديد إقامته في ملعب أنفيلد للمواسم المقبلة من أجل تعزيز أرقامه القياسية المحلية والقاري، وتعزيز وتأكيد أسطورته التي ستخلد في كتب تاريخ الرياضة بشكل عام.
استمر لاعبون مثل كريستيانو رونالدو، ورايان جيجز، وفرانك لامبارد، وستيفن جيرارد، وباولو مالديني، وحتى زميل صلاح السابق في ليفربول جيمس ميلنر، في اللعب على أعلى مستوى حتى أواخر الثلاثينيات من عمرهم، بعد أن اهتموا جيدًا للغاية بأجسادهم ولياقتهم البدنية. السنوات.
على مدار الـ 12 شهرًا الأخيرة من عقد محمد صلاح مع ليفربول، لا يزال بنفس الشكل المذهل، لكن عضلاته زادت ونوعية لياقته البدنية وقدرته على التحمل ورباطة جأشه في الصراعات الثنائية مع مدافعي البطولة العملاقين. الدوري الإنجليزي الممتاز، بالإضافة إلى قدرته على التعافي سريعًا من الإصابات التي يتعرض لها خلال الموسم، فهو تكرار لقصة كريستيانو رونالدو وليونيل ميسي أفضل لاعبي كرة القدم من حيث الاستمرارية في آخر 15 مباراة. سنين.
ارتباك في ليفربول
وأثار استمرار محمد صلاح بعد تجاوزه سن الـ30 عاما حيرة بين مسؤولي ليفربول بشأن تمديد عقده الذي سينتهي في يونيو 2025، ومدة العقد الجديد الذي سيحصل عليه، وقيمة الراتب الذي يصل حاليا إلى 450 ألفا. جنيه استرليني في الأسبوع.
نفس الارتباك أصاب فلورنتينو بيريز ورفاقه في إدارة ريال مدريد قبل كل تجديد وزيادة مالية لعقد كريستيانو رونالدو، الذي وجد نفسه خارج سانتياغو برنابيو في أوج مجده بعد أن قدم للنادي دوري أبطال أوروبا الـ13 في تاريخه. تاريخ. التاريخية والثالثة على التوالي.
عاد محمد صلاح إلى التدريب في وقت ما قبل بداية موسم 2025-24 الجديد للعمل مع مدرب الريدز الجديد آرني سلوت واجتاز اختبار اللياقة البدنية على الرغم من كونه أحد اللاعبين القلائل الذين لديهم خبرة على أرض التدريب في ذلك الوقت، وحتى عضوًا في الجهاز الفني للفريق. الجهاز الفني.. ليفربول وصف صلاح بـ”الرائع” لدى عودته من الإجازة
ما هو النظام الغذائي الذي يتبعه محمد صلاح؟
ويتبع محمد صلاح نظاما غذائيا صارما يساعد جسمه على الحفاظ على نفس الوزن دون أن يتأثر بتوقف نشاط فريقه أو منتخب بلاده، أو عندما يأخذ استراحة سلبية من المشاركة في المباريات التنافسية أو التدريبات الجماعية.
كما يتدرب صلاح في صالة الألعاب الرياضية بمنزله، وهذا ما يظهره باستمرار من خلال الصور التي ينشرها بانتظام عبر حساباته الرسمية على منصتي X وInstagram.
وفقًا لصحيفة ديلي ميل، فإن جزءًا كبيرًا من سر صلاح في اللياقة البدنية هو نظامه الغذائي. يتمتع الدولي المصري بطاهيه الشخصي، وهو المسؤول عن إعداد جميع الأطعمة والوجبات المناسبة للحفاظ على لياقته البدنية. وزن ثابت تقريبا.
الأطعمة الخارقة والكشري.. ماذا يأكل محمد صلاح؟
وأكد محمد صلاح في عدة لقاءات تلفزيونية أنه يتناول البروكلي في كل وجبة تقريبا، إلى جانب “الأطعمة الخارقة” الأخرى. ، ومليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
إنه مجرد جزء صغير من وصفة محمد صلاح للنجاح، إلى جانب الطبق المفضل لأيقونة ليفربول، “الكشري”، الذي نشأ عليه منذ نشأته في نادي المقاولون العرب.
والكشري هو طبق مصري شعبي مصنوع من الأرز والمعكرونة والحمص والبصل والعدس وصلصة الطماطم، وظهر صلاح وهو يتناوله في أحد الإعلانات العام الماضي.
غرفتين في منزل “الجيم والضغط”.
وحرص صلاح على تجهيز منزله بصالتين رياضيتين، بالإضافة إلى الأجهزة الرائعة التي تساعد في الحفاظ على لياقة الجسم ورشاقته.
وبحسب صحيفة ديلي ميل، فإن محمد صلاح لديه غرفة الضغط العالي في منزله، والتي تهدف إلى مساعدة الرئتين على توزيع المزيد من الأكسجين في جميع أنحاء الجسم باستخدام مستويات الضغط الجوي أعلى بثلاث مرات من الظروف العادية. »
ويحتوي منزل محمد صلاح على مرافق العلاج بالتبريد، والتي تشمل آلات تعمل بالثلج، تهدف إلى تضييق الأوعية الدموية لتقليل التورم الذي قد يتعرض له أثناء المباريات والاشتباكات العنيفة مع المنافسين.
ماذا يفعل صلاح في شهر رمضان؟
ومن المثير للدهشة أن نرى مدى ثبات مستوى محمد صلاح طوال الموسم، خاصة فيما يتعلق بنظامه التدريبي خلال شهر رمضان، والذي يصوم خلاله لساعات طويلة خلال النهار ويختلف جدول نومه وعاداته الأخرى.
ويجب على الجناح المصري أن يكيف روتينه مع التدريبات والمباريات في شهر رمضان، من خلال حصص رياضية في الساعة الثانية صباحًا، كما كشف صلاح نفسه خلال شهر رمضان، حيث أظهر مقاطع فيديو لتدريباته قبل تناول وجبة السحور.
وتعتقد الصحف البريطانية، من خلال مقالاتها “المتكررة” عن لياقة محمد صلاح، أنه يستطيع الاستمرار في لعب كرة القدم على أعلى مستوى لسنوات عديدة، تماما مثل أساطير مانشستر يونايتد رايان جيجز وأستون فيلا وأسطورتي مانشستر سيتي جاريث باري وجيمس ميلنر. .
وبالتالي، فهو أمام فرصة حقيقية لتحطيم الأرقام القياسية المتعلقة بعدد المشاركات في الدوري الإنجليزي، ويمكنه التنافس على أرقام أصعب من هذا الرقم.
ولكن إذا فشل في التوصل إلى اتفاق بشأن صفقة جديدة في آنفيلد، فسيتعين عليه البدء مرة أخرى في مكان آخر أو الاستمرار في الدوري الإنجليزي الممتاز بقميص مختلف.
من المحتمل أن يكون هناك طابور كبير من الراغبين والمهتمين بتأمين خدمات لاعب يتوافق مع عقلية محمد صلاح. وحتى لو طلب 350 ألف جنيه إسترليني أسبوعيًا، فلن يكون ذلك عائقًا أمام بقائه في الدوري الإنجليزي الممتاز. إذا اضطر لمغادرة ليفربول لهذا السبب بالذات.
وقبل أيام، بدأ صلاح حقبة جديدة مع نادي ليفربول بعد رحيل يورغن كلوب، حيث سجل هدفا وقدم تمريرة حاسمة في اليوم الأول من موسم الدوري الإنجليزي الجديد 2024-2025 على ملعب إيبسويتش تاون تحت قيادة الجديد. المدرب الهولندي آرني سلوت.
